La pasada semana nos adentrábamos en el valle de los Ancares para proponeros hacer una ruta hasta la cascada de Cantejeira. Como hemos visto que os gustó mucho el plan y que estáis hechos unos deportistas, hemos pensado en proponeros distintas ideas para disfrutar de la naturaleza los fines de semana de la primavera y también los días de Semana Santa, que ya están al caer. El plan que os proponemos desde Pharmadus Infusiones hoy está dirigido a todo el que quiera cargarse de energía positiva, mantenerse en forma, superarse a sí mismo, mejorar su estado físico y anímico y ante todo y sobre todo… ¡divertirse! Estamos hablando de montar a caballo, un deporte muy completo que te permite disfrutar de la naturaleza al aire libre. Y planteamos una propuesta para iniciarse en la materia. Es decir, nadie tiene que ser un experto en equitación ni mucho menos para poder disfrutar de la sensación de libertad y relax que produce estar a lomos de un caballo. Porque ese contacto que se produce entre el animal y la persona tiene muchos más beneficios de los que a priori podemos imaginar. Encontramos en ‘actualidad saludable’ un listado de buenas razones para hacer realidad la idea de montar a caballo. Desde el punto de vista de mantenerse en forma, la equitación contribuye a tonificar los músculos (especialmente los abductores y los glúteos, pero también los hombros, la espalda y los abdominales). Además, ayuda a mantener la figura, ya que se queman aproximadamente 500 calorías por hora, y ejercita y fortalece el corazón (está considerado como un ejercicio cardiovascular que puede llegar a exigir los mismos niveles de esfuerzo que el running o el ciclismo). Pero es que además de todos estos beneficios, montar a caballo puede ser una gran terapia en el plano psicológico. Para empezar, puede ayudarnos a superar los miedos, a ganar confianza en uno mismo y a tener un mayor autocontrol. Los caballos son imprevisibles y se hace imprescindible controlar todas las situaciones que puedan producirse con mucha calma y racionalidad. Esto llevado a la práctica en nuestro día a día puede ayudarnos a literalmente “coger las riendas” de nuestros problemas y a enfrentarnos a las situaciones de estrés con un mayor autocontrol y seguridad. Sumado a ello, montar a caballo exige disciplina y concentración, por lo que contribuye no sólo a mejorar nuestro cuerpo, sino también nuestra mente. ¿Verdad que suena muy bien? Estamos convencidos de que es una genial idea para pasar un día, dos días, cada uno lo que se pueda permitir. Buscando en www.aventurasacaballo.com encontramos un montón de rutas que podemos realizar tanto si queremos destinar sólo unas horas a la equitación (como un plan para pasar el día), hasta rutas organizadas de varios días, por ejemplo por los Picos de Europa. Vamos a describiros una que en Pharmadus nos ha gustado especialmente. ¿Por qué? Pues porque aúna caballos, montaña y playa, una combinación digna de disfrutar. Se trata de la ruta a la Playa de San Pedro, de dos horas de duración. La ruta se desarrolla por los alrededores de Lamuño. La aventura comienza en el que fuera el Camín Real a través del cauce del río Esqueiro, río truchero por excelencia y en el que disfrutar de la energía y los juegos de las nutrias. Después de disfrutar del verdor y el frescor de los bosques de rivera del río se abre a nuestros ojos la playa de San Pedro. Sobre nuestros caballos cruzaremos la desembocadura del río y pisaremos la arena de la playa. Todo un mar de sensaciones que despertará nuestros sentidos entre las olas. El camino de vuelta nos llevará entre bosques hasta Lamuño, a sólo 9 kilómetros de Cudillero. Una ruta sencilla, hermosa, e idónea para los que se inicien en este fantástico mundo de la equitación. Genial para compartir con la familia, los amigos… ¡un planazo! Y mejor aún si se remata con una deliciosa infusión gourmet Té Jazmín de lateterazul. Una infusión estimulante de té negro y jazmín, justo lo que necesitarás para recuperar la energía tras el paseo a caballo. Infusiones lateterazul son calidad Pharmadus www.lateterazul.com