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La ortiga es un alimento altamente nutritivo y una buena fuente de energía. Además, contiene abundante fibra que ayuda a combatir el estreñimiento y alivia el tránsito intestinal.

Aunque se trata de una mala hierba que la relacionamos con fuertes picores cuando la rozamos, la ortiga es una planta que se ha consumido desde tiempos antiguos debido a sus numerosos beneficios. 

Por otro lado, tiene propiedades diuréticas que permiten eliminar toxinas. También ayuda a proteger el estómago, la producción de bilis y favorece la digestión.

Asimismo, contiene hierro, que ayuda a combatir la anemia y favorece la producción de glóbulos rojos. También cuenta con ácido fólico, indispensable entre mujeres embarazadas y niños en edad de desarrollo.

Propiedades y Beneficios para la salud de la Ortiga

Propiedades diuréticas y drenantes

Las propiedades diuréticas de esta planta ayudan, además de eliminar líquido, para contrarrestar los efectos de enfermedades como la gota, la artritis o los cálculos renales. También se han llegado a utilizar las propiedades de la raíz de la ortiga mayor para combatir algunos trastornos de la micción, como el deseo incontrolable de orinar o las molestias urinarias producidas durante la noche. 

Efecto remineralizante

La ortiga presenta propiedades remineralizantes gracias a los minerales y oligoelementos presentes en sus hojas.  El hierro, otro componente de esta planta,  es un tratamiento eficaz para prevenir o combatir la anemia. 

Esta misma acción remineralizante produce un efecto tónico en el organismo. Muchos de los síntomas relacionados con la abstemia, como el debilitamiento o el cansancio físico, pueden tratase a base de ortiga. Especialmente, si este agotamiento se debe a un déficit de minerales en el organismo. 

Efecto depurativo

Su efecto depurativo es alto. Es una planta que tiene efectos purificadores sobre el organismo, especialmente sobre la piel. Sus propiedades ayudan a regular la producción de sebo y esto origina consecuencias beneficiosas en casos de psoriasis, eccemas habituales en la piel y hasta con el acné.

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