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El té verde es una de las bebidas más sanas del planeta.
Está compuesto por multitud de antioxidantes y nutrientes con grandes efectos sobre el cuerpo.
Algunos de estos efectos incluyen unas notables mejoras en la función cerebral, la pérdida de grasa, disminución en el riesgo de padecer cáncer y muchos otros beneficios increíbles.
A continuación, presentamos los beneficios y propiedades del té verde que han sido demostrados por numerosos estudios.
El té verde contiene componentes bioactivos que mejoran la salud
El té verde está repleto de antioxidantes con polifenol, como la catequina o EGCG por sus siglas en inglés. Estos antioxidantes puede contener varios efectos beneficios para la salud.
Los componentes del té verde pueden mejorar la función cerebral y la inteligencia
El té verde contiene menos cafeína que el café, pero suficiente para producir los mismos efectos. También contiene el aminoácido L-teanina, el cual puede trabajar con la cafeína y crear un efecto sinérgico para mejorar la función cerebral.
El té verde incrementa la reducción de grasas y mejora el rendimiento físico
Se ha demostrado que el té verde eleva el ritmo metabólico e incrementa la reducción de grasas a corto plazo, aunque no todos los estudios están de acuerdo.
Los antioxidantes del té verde podrían disminuir el riesgo de sufrir algunos tipos de cáncer
El té verde tiene muchos antioxidantes que podrían protegerlo contra el cáncer. Existen muchos estudios que han demostrado que las personas que beben té verde tienen un menor riesgo de padecer varios tipos de cáncer.
El té verde podría proteger su cerebro del envejecimiento, así como disminuir el riesgo de sufrir Alzhéimer y Párkinson
Los componentes bioactivos del té verde puede tener varios efectos protectores en el cerebro. Podrían reducir el riesgo de padecer Alzhéimer y Párkinson, las dos enfermedades neurodegenerativas más comunes.
El té verde podría reducir el riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular
Se ha demostrado que el té verde disminuye el colesterol total y LDL, y protege a las partículas LDL de la oxidación. Los estudios observacionales demuestran que las personas que consumen este tipo de té tienen un menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
El té verde puede ayudarle a perder peso y disminuir el riesgo de obesidad
Algunos estudios han demostrado que el té verde produce un incremento en la pérdida de peso. Podría ser efectivo en la reducción de la grasa abdominal peligrosa.