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La Tila es conocida también como la flor de tilo en América del Norte. Es una planta con la que se producen infusiones con propiedades relajantes, y es muy utilizada para calmar estados de ansiedad y combatir el insomnio, sin embargo brinda muchos otros beneficios para nuestra salud y nuestro organismo.

Propiedades y Beneficios de la Tila para la Salud

Puede promover la relajación: Calma los nervios

Sentarse a disfrutar de una taza de té caliente puede ser un ritual reconfortante por sí solo. Los investigadores concluyeron que este extracto de tilo imita la actividad del ácido gaba-aminobutírico (GABA), una sustancia química del cerebro que inhibe la excitabilidad en el sistema nervioso humano. La Tila puede promover la relajación al inhibir su capacidad para excitarse. Gracias a su composición, la tila es uno de los relajantes naturales más antiguos que existen.

Ayuda a combatir el insomnio 

La calidad y la duración del sueño afectan significativamente su salud. Las propiedades medicinales de la Tila pueden ayudarte a dormir de forma natural. El té de tila se usa fácilmente en la medicina popular para promover el sueño. Sus compuestos vegetales tienen fuertes propiedades sedantes, que pueden favorecer la relajación que conduce al sueño. Gracias a que actúa como relajante a nivel del sistema nervioso una infusión de tila ayuda a combatir el insomnio.

Cuida nuestra salud cardiovascular

Algunos de los componentes vegetales de la tila, como la tilirosida, el rutósido y el ácido clorogénico, reducen la presión arterial. El extracto de la planta ayuda a reducir la presión arterial. Además, ralentiza el ritmo cardíaco, por lo que permite la vasodilatación y contribuye a prevenir trombosis.

Antiinflamatoria

La tila contiene poderosos antioxidantes como la tilirosida y el kaempferol que ayudan a combatir la inflamación.L a infusión de tila contribuye a desinflamar los órganos gracias a los flavonoides y a otras sustancias que contiene y que ayudan a combatir los radicales libres.

Diurética

La tila produce un efecto diurético en el organismo que favorece la eliminación de líquidos retenidos, por lo que es útil en dietas de adelgazamiento. Además, se ha utilizado en la medicina popular para promover la sudoración y la tos productiva cuando se presenta una enfermedad menor como un resfriado.

Calma su tracto digestivo

Como cualquier té caliente, el té de tilo brinda calor e hidratación suaves. Ambos alivian el tracto digestivo, ya que el agua puede ayudar a que los alimentos se muevan por los intestinos. La medicina popular promociona el uso de té de tilo en momentos de malestar estomacal. En momentos de malestar gástrico, la tila puede aliviar su sistema digestivo. Se ha demostrado que la tilirosida, uno de sus compuestos vegetales, ayuda a combatir la diarrea infecciosa.

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