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Cuando el calor aprieta y el sol te obliga a buscar sombra hasta en tus pensamientos, lo normal es pensar en bebidas frías, refrescos, cocteles con hielo. ¿Pero una infusión caliente? ¿En serio? Pues sí. Y no, no estamos locos. Quédate que te cuento.
Desde hace siglos, en los rincones más calurosos del planeta, la gente se sienta tranquilamente a tomar té humeante a temperaturas que superan, en ocasiones, los 40 grados... ¿Y no mueren en el intento? No, y tampoco lo hacen por cultura, si no por los beneficios que esto tiene.
En Pharmadus, llevamos años explorando cómo las plantas pueden cuidarnos, sabemos que el té no es solo cosa de invierno.
En este artículo te contamos los mitos que rodean a las infusiones en verano y los trucos naturales que hacen que una taza caliente pueda ayudarte a refrescarte, cuidarte y reconectar contigo, incluso en plena ola de calor.
Mitos sobre el té en verano que ya va siendo hora de desmontar
“Beber té caliente en verano deshidrata”
Aunque el té contiene teína, numerosos estudios demuestran que el líquido que aporta compensa ese leve efecto diurético. Según Healthline, puedes tomar hasta 6 tazas al día y tener el mismo efecto de hidratación que te aporta el agua.
Ademas de sus propiedades funcionales, las infusiones son una forma deliciosa de alcanzar el mínimo de litros de agua diarios recomendados.
“Tomar té caliente hace que tengas más calor”
Un estudio de la Universidad de Reading revela que los bebedores de té caliente se refrescan más rápido que con bebidas frías, gracias a que el calor ingresa, dispara la sudoración y permite que tu cuerpo se enfríe al evaporarse el sudor. Por eso, en países del Sáhara o India, el té humeante es parte del día a día, incluso bajo temperaturas extremas.
Beneficios de las infusiones calientes en verano
1. Facilitan la digestión en épocas de comidas más pesadas
Llega el verano, esa época de comidas improvisadas en la piscina, picoteos entre horas o helados irresistibles (pero cargados de azúcares). Tomar infusiones calientes con plantas con funcionalidades que estimulen el sistema digestivo, como la manzanilla, el anís, el hinojo o la menta te ayudaran a evitar la hinchazón y aliviar esas digestiones lentas que generan las comidas copiosas.
2. Ayudan a crear momentos de pausa y autocuidado.
El ritmo del verano no siempre es relajado: viajes, vacaciones, niños en casa, días más largos… Una infusión caliente, con propiedades relajantes, puede convertirse en tu momento de calma consciente, ideal para parar, respirar y reconectar contigo.
Tip: Busca tu espacio y tu momento, siéntate o túmbate, coge un libro que te guste y prepárate esa infusión que te reconforte y te ayude a evadirte. Yo te dejo mi opción favorita aquí.
3. Una alternativa saludable a refrescos industriales.
En verano siempre tomamos más refrescos y bebidas azucaradas en general, las cuales dan una falsa sensación de alivio y acaban generando más sed, hinchazón o pesadez.
Tomar infusiones es una opción sin azúcares añadidos, sin gas y con beneficios reales para tu cuerpo.
Vale, pero… ¿Y si no me gusta tomar los tés calientes?
Sabemos que no todo el mundo quiere una taza caliente cuando el sol derrite hasta las ideas. Si eres de esos que hasta en invierno tomas todo con hielo, también hemos pensado en ti: nuestros tés solubles fríos.
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Hemos desarrollado sabores para todos los gustos: té negro con mango o limón, y té verde con manzana o frutos rojos. Refrescan, hidratan y además aportan un extra saludable: cada bolsita contiene el 66,6% de la dosis diaria recomendada de Vitamina C, ideal para reforzar defensas y mantener el equilibrio del cuerpo durante los meses de calor.
Son fáciles de preparar, solo necesitas un poco de agua para disolver el té, y añadir un poco de hielo y lo que quieras para decorar.
Además, gracias a nuestro exclusivo proceso de extracción, el contenido en teína es moderado, lo que los convierte en una opción perfecta para cualquier momento del día, incluso si eres de las que prefieren bajar el ritmo sin renunciar al sabor.
¿Caliente o frío? Lo importante es que te siente bien
Como has podido ver, no es tan raro beber té caliente en verano, y es buenisimo. Es un ritual con siglos de historia y un montón de beneficios que a veces dejamos olvidar por la sensación inmediata que te generan los refrescos.
Tanto si eres de caliente o de frio, queremos darte opciones para que disfrutes del té como mejor te sienta… y sin dejar de cuidarte.
Esto no va de seguir las normas, escucha a tu cuerpo, date lo que necesitas y disfruta el momento.
¡Eso si… si lo haces con una infusión de por medio… MEJOR QUE MEJOR!
